Inteligentny Trening Domowy Online

Od: 47,00  / 4 tygodnie

  • Plan treningowy dostowany do warunków domowych
  • Aplikacja mobilna (iOS, Android), która pomoże Ci go zrealizować
  • Wideo obrazujące ćwiczenia w planie treningowym
  • Tekstowe opisy najważniejszych szczegółów ćwiczeń

 

Wyczyść

SKU: brak Kategoria:

Opis

Plan treningowy  składający się z 5 jednostek treningowych trwających do 30 minut:

  • 2 jednostki “właściwe” na dany miesiąc -> spocisz się, ale będzie fajnie!
  • Jednostka jakościowa, która pozwoli Ci zadbać o to, żeby reszta ćwiczeń była wykonywana poprawnie
  • Aktywna regeneracja, czyli – zasłużony odpoczynek. 😉 Stretching i rollowanie w różnych konfiguracjach
  • Jednostka “Sprint”, czyli co zrobić jak Ci się nie do końca chce, (albo nie możesz) wykonać pozostałych ćwiczeń -czyli intensywne 15 minut bez sprzętu

Co będzie Ci potrzebne, do wykonania treningu?

  • 2 hantle składane 10kg
  • piłka stabilizacyjna duża (55-75cm)
  • roller lub piłka do masażu
  • drążek (opcjonalnie – kij od miotły)
  • opcjonalnie – mini band (ok 30cm)