Cennik
Ocena biomechaniki
55min
300/zł
- Wywiad na podstawie kwestionariusza treningowego
- Statyczna ocena posturalna
- Panel 7 testów sprawdzających ogólną sprawność fizyczną: Functional Movement Screen (FMS™)
- Szczegółowe testy zakresów ruchu
- Szczegółowe testy stabilizacji tułowia i kończyn
- Podsumowanie w formacie PDF zawierające:
- Określenie zaburzeń w postawie
- Określenie zaburzeń w biomechanice ruchu
- Ogólne wskazówki dotyczące treningu
Trening medyczny
55min
200/zł
- Sesja treningowa w studio
- plan korekcyjny rozpisany na podstawie ćwiczeń zrealizowanich podczas treningu
Sesja integracji strukturalnej
55min
200/zł
- Opracowanie blizny metodą ScarWork©
Indywidualne plany treningowe i opieka online
Plan treningowy
4 tygodnie
300/zł
- plan treningowy w aplikacji mobilnej
- jednostki rozpisane do domu lub na siłownie
- indywidualnie dobrana periodyzacja treningowa
- wsparcie tekstowe (e-mail lub telegram)
Opieka treningowa online
4 tygodnie
400/zł
- plan treningowy w aplikacji mobilnej
- jednostki rozpisane do domu lub na siłownie
- indywidualnie dobrana periodyzacja treningowa
- wparcie tekstowe (e-mail lub telegram)
- monitorowanie postępów w planie (raz na dwa tygodnie)
- ocena techniki wykonywanych ćwiczeń (przesłanych na wideo)
- 2 wideo konsultacje (ok 15min)
- modyfikacja planu w oparciu o konsultacje
Opieka treningowa online
4 tygodnie
500/zł
- plan treningowy w aplikacji mobilnej
- jednostki rozpisane do domu lub na siłownie
- indywidualnie dobrana periodyzacja treningowa
- wparcie tekstowe (e-mail lub telegram)
- monitorowanie postępów w planie (raz na tydzień)
- ocena techniki wykonywanych ćwiczeń (przesłanych na wideo)
- 4 wideo konsultacje (ok 15min)
- modyfikacja planu w oparciu o konsultacje